dịch vụ nâng ngực tự nhiên bằng bức tường

 

Đây là phương pháp nâng ngực tự nhiên mà ai cũng có thể thực hiện bởi bức tường thì nhà nào mà chẳng có. Chỉ cần thực hiện đều đặn các bài tập thể dục cùng với bức tường là hoàn toàn có thể sở hữu đôi gò bông đảo căng, tròn, quyến rũ.

Bài tập nâng ngực tự nhiên ép ngực vào tường

Để thực hiện bài tập này bạn cần đứng úp mặt vào bức tường với khoảng cách là 20cm. Hai bàn tay úp lên tường giống hệt với tư thế hít đất. Sau đó bạn dồn toàn bộ lực để ép phần ngực vào bức tường và cố giữ như thế khoảng 10 giây rồi thả lỏng cơ thể về vị trí như ban đầu. Để phát huy hiệu quả nâng ngực tự nhiên vào mỗi lần tập bạn cố gắng thực hiện việc ép ngực khoảng 10 lần.

Tại sao bài tập này lại có tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1?.  Vì khi bạn thực hiện động tác ép ngực sẽ làm các mạch máu ở ngực được lưu thông và co giãn, giúp vòng 1 nảy nở.

Bài tập nâng ngực tự nhiên ấn lòng bàn tay

Hãy đứng dựa vào bờ tường rồi giơ hai tay của bạn lên. Sau đó úp hai lòng bàn tay vào với nhau. Tiếp đến bạn dồn toàn bộ lực ép từ phía hai tay ép mạnh về phía cơ ngực và giữ như thế khoảng 10 giây rồi thả lỏng cơ thể về tư thế ban đầu. Cư tiếp tục tập rồi nghỉ khoảng 15 lần mới có thể giúp cải thiện kích thước vòng 1.

Bài tập nâng ngực tự nhiên bơi ếch trên tường

Việc thực hiện bài tập bơi ếch trên tường với sự vận động của phần cơ tay sẽ hỗ trợ việc lưu thông của mạch máu trở nên tốt hơn, đồng thời tạo nên những đợt co bóp ở vùng ngực giúp vòng 1 nở nang.

Để thực hiện bài tập nâng ngực tự nhiên này bạn cần dựa lưng vào tường và giữ cho cơ thể của mình thật thẳng. Tư thế của hai tay dang ra và tạo ra sự vuông góc với bức tường. Sau đó bạn đưa hai tay của mình về phía trước rồi úp chúng lại với nhau đặt ngay ngắn ở trước ngực. Tiếp đến bạn thực hiện một cách từ từ hành động đẩy lên cao rồi lại dang ra bên giống với kiểu bơi ếch rồi lại đưa xuống để trở về trạng thái ban đầu. Trung bình mỗi lần tập bạn nên tập 15 lần để nâng cao hiệu quả nâng ngực.

Những bài tập đơn giản cùng với bức tường sẽ giúp nâng ngực tự nhiên, an toàn dành cho mọi chị em phụ nữ. Đồng hành với mong ước sở hữu đôi gò bông đảo căng tròn, quyến rũ của phái đẹp hiện nay. Thẩm mỹ viện Lilia mang đến giải pháp phẫu thuật nâng ngực nội soi biến ngực lép, ngực chảy xệ, ngực không cân đối thành ngực to, tròn, săn chắc. Đây là xu hướng làm đẹp được nhiều chị em yêu thích hiện nay. Nếu bạn muốn bộ ngực của mình trở nên đẹp hơn hãy liên hệ ngay với Thẩm mỹ viện Lilia theo hotline: 0978.48.6666 đảm bảo chính bạn cũng sẽ phải thốt lên ngạc nhiên với bầu ngực sau phẫu thuật của mình.

Xem thêm:

2 món nước cực ngon cho ngày nắng nóng ở Sài Gòn

Có nên mua sản phẩm máy hút bụi cầm tay giá rẻ

Post A Comment